怎么吃白萝卜能止咳？

Question

之前因为感冒咳嗽比较严重，吃了药也没有缓解，朋友说可以吃白萝卜，怎么吃白萝卜可以止咳？

Answer 1

白萝卜止咳可通过蜂蜜腌渍、冰糖炖煮、榨汁饮用、搭配梨子等方式缓解，白萝卜中的芥子油苷和维生素C具有镇咳化痰作用。

1、蜂蜜腌渍

将白萝卜切块后与蜂蜜混合静置，蜂蜜的润肺作用能增强白萝卜止咳效果，适合干咳无痰者，糖尿病患者慎用。

2、冰糖炖煮

白萝卜切片加冰糖与水炖煮，冰糖的滋阴润肺功效可协同缓解燥咳，注意咳嗽痰多稀白者不宜过量食用。

3、榨汁饮用

新鲜白萝卜榨汁后加少量姜汁，芥子油苷成分能稀释呼吸道分泌物，对风寒咳嗽有效，胃肠虚弱者应稀释后服用。

4、搭配梨子

白萝卜与雪梨同煮可增强生津润燥功效，适合肺热咳嗽伴咽喉干痛者，体质虚寒人群建议加入两片生姜调和。

咳嗽持续超过一周或伴有发热、胸痛等症状时应及时就医，食疗期间避免辛辣刺激食物，保持室内空气湿润。