补充脂肪能提高免疫力吗？

Question

我的免疫力很差，而且我还经常生病，医生让我多补充脂肪，补充脂肪能提高免疫力吗？

Answer 1

优质的脂肪对身体很有好处，你可以吃一些牛油果。脂肪对免疫功能的影响，主要取决于脂肪的摄入量和脂肪的种类。脂肪摄入过多或过少，都对健康不利，同时也损害免疫力。研究证实，欧米伽3脂肪酸有助降低自身免疫性疾病的发病率。其最佳食物来源是三文鱼、沙丁鱼等深海肥鱼。