牛肉里的维生素B12含量高吗？ - 问答频道

牛肉里的维生素B12含量高吗？

女，32岁 2018-08-31 21:24

病情描述:

我检查说自己体内的红细胞含量有点低，吃牛肉可不可以补充维生素B12呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-31 22:00

牛肉的维生素B12含量很高，而且维生素B12对细胞产生至关重要，红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量，因为可以补充体力。

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