产妇吃什么可以催乳补血？

Question

我老婆生了孩子之后乳汁很少，产妇吃什么可以催乳补血呢？

Answer 1

产妇可以适量吃猪肝、黑芝麻、红枣、鲫鱼、花生等食物帮助催乳补血，也可以遵医嘱使用复方阿胶浆、益气维血颗粒、生血宁片、驴胶补血颗粒、当归补血口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

<h3>一、食物</h3>

猪肝富含铁和维生素B12，有助于改善产后贫血，促进血红蛋白合成。建议每周食用2-3次，避免过量导致胆固醇升高。黑芝麻含钙、铁及不饱和脂肪酸，可搭配粥类或豆浆食用，帮助补血并提升乳汁质量。红枣含有环磷酸腺苷，能促进造血功能，可与小米同煮成粥，适合产后虚弱调理。鲫鱼蛋白质含量高，易消化吸收，炖汤食用能促进乳汁分泌，但需注意去除鱼刺。花生衣含铁量较高，连皮煮汤或打浆饮用，对产后失血恢复有帮助。

<h3>二、药物</h3>

复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚型产后贫血，需避免与茶同服。益气维血颗粒含血红素铁，对缺铁性贫血效果较好，服用期间可能出现轻微胃肠反应。生血宁片提取自蚕砂，能刺激骨髓造血，适合长期贫血调理，需监测肝功能。驴胶补血颗粒以驴皮胶为主料，可缓解产后头晕乏力，糖尿病患者慎用。当归补血口服液通过活血补气改善血虚，哺乳期用药需严格遵循剂量。

产后饮食需保证优质蛋白和铁元素摄入，每日可增加1-2次加餐，如鸡蛋羹、红豆汤等易消化食物。适当进行产后康复操促进血液循环，避免久卧不动。保持心情愉悦有助于泌乳反射，若持续乳汁不足或贫血症状加重，应及时到产科或营养科就诊评估。哺乳期间用药必须经医生确认安全性，不可自行服用中药补剂或铁剂。