吃水果代餐对排便效果如何？

Question

我排便比较困难，想问一下每天一次吃水果代餐能改善排便吗？

Answer 1

水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助，每天一餐用水果代替正餐，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。