吃什么可以开胃健脾呢？

Question

我近段时间胃口不怎么好，老公说我需要吃一些开胃健脾的食物，吃什么才能开胃健脾呢？

Answer 1

若出现食欲不振、消化不良等情况，可以适量吃山楂、山药、小米、红枣等食物，也可以遵医嘱吃健胃消食片、香砂养胃丸、保和丸、人参健脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有有机酸和消化酶，能促进胃液分泌，帮助消化积食，改善食欲不振。

2. 山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收功能，适合脾虚食少者。

3. 小米

小米易消化且含B族维生素，能温和滋养脾胃，缓解胃肠虚弱引起的食欲减退。

4. 红枣

红枣补中益气，所含环磷酸腺苷能调节胃肠蠕动，改善脾胃功能低下症状。

二、药物

1. 健胃消食片

含山楂、麦芽等成分，适用于食积停滞导致的脘腹胀满、嗳腐吞酸。

2. 香砂养胃丸

具有温中和胃功效，用于胃阳不足、湿阻气滞引起的胃痛、痞满。

3. 保和丸

消食导滞和胃，主治食积内停所致的食欲不振、脘腹胀闷。

4. 人参健脾丸

健脾益气，改善脾胃虚弱引起的饮食不化、恶心呕吐、体弱倦怠。

日常可搭配腹部按摩及适度运动促进胃肠蠕动，避免生冷油腻食物刺激脾胃，症状持续需就医排除器质性疾病。