吃燕麦对身体有哪些好处？

Question

我妈早餐几乎都煮燕麦粥来吃，我自己也爱吃，不知道燕麦吃了对身体有哪些好处？

Answer 1

燕麦中含有丰富的蛋白质，它的好处是可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。