吃燕麦对身体有哪些好处？

病情描述:

我妈早餐几乎都煮燕麦粥来吃，我自己也爱吃，不知道燕麦吃了对身体有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦中含有丰富的蛋白质，它的好处是可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

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