土豆有减肥的功效吗？

Question

我最近正在减肥，准备制定一份减肥食谱，土豆有没有减肥的功效？

Answer 1

土豆有很明显的减肥功效。土豆的营养也比较全面，用它代替部分粮食，也不需要担心营养摄入不够而导致营养不良。土豆对人体有很奇妙的作用：瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，因此如果用土豆来代替部分粮食的话，就能达到一定的减肥效果。有一点要注意的是，想减肥就要将土豆当做主食而非菜品来吃。