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午餐吃什么食物比较好？

女，23岁 2018-08-29 21:05

病情描述:

虽然很多人都比较重视早饭和晚饭，可听说午餐也是很重要的，午餐吃什么食物比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-29 21:16

午餐可以选择薯类食物吃。红薯、土豆、南瓜这些薯类食物，要在正餐的时候吃，而且最好能够取代正餐的米饭、馒头，作为主食来吃。薯类食物不但能保障碳水化合物的供应，更能提供多种维生素和人体必需的微量元素。

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