糙米对人体有什么帮助？

Question

有时候家里煮饭熬粥都会加点糙米，这个对身体有什么帮助呢？

Answer 1

糙米的口感较粗，适当吃些糙米对肠胃很好。糙米与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效。咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。