补充维生素b有啥用？

Question

我常听人说，女生要多补充维生素b，女孩子补充维生素b有什么用呢？

Answer 1

补充维生素b能够养护皮肤，B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。