近视眼的食疗偏方有哪些？

Question

我的眼睛越来越模糊，看不清楚东西，电视看多了，眼睛也很花，可以吃什么饮食来改善？

Answer 1

近视眼患者可适量食用胡萝卜、蓝莓、深海鱼、鸡蛋、菠菜等食物辅助护眼，但需明确食疗不能替代医学治疗。近视主要由眼轴过长或屈光不正导致，食物仅能缓解眼疲劳或补充眼部所需营养。

一、食物

1、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持视网膜感光功能。长期用眼过度者适量食用可减轻干眼症状，建议蒸煮后食用以提高吸收率。对维生素A缺乏导致的夜盲症也有改善作用。

2、蓝莓

蓝莓含花青素等抗氧化成分，能缓解视疲劳并改善视网膜微循环。针对长时间电子屏幕使用者，可能有助于延缓黄斑功能退化。每日建议摄入20-30克，避免引起胃肠不适。

3、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含DHA和EPA，是视网膜神经细胞膜的重要组成成分。适量补充对青少年近视进展可能有延缓作用，每周建议食用2-3次，每次100-150克为宜。

4、鸡蛋

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素可过滤有害蓝光，保护黄斑区。中高度近视患者配合其他护眼措施时，每日1个全蛋有助于维持眼底健康。高胆固醇血症者需控制摄入量。

5、菠菜

菠菜含有叶黄素、维生素C及铁元素，能改善角膜代谢和巩膜强度。建议焯水后凉拌食用，避免草酸影响钙吸收。对病理性近视合并贫血者具有双重改善价值。

二、药物

1、七叶洋地黄双苷滴眼液

适用于调节性视力疲劳引发的假性近视，可改善睫状肌痉挛状态。需在眼科医生指导下使用，避免与含阳离子药物同时滴眼。

2、消旋山莨菪碱滴眼液

用于青少年近视进展控制，通过松弛睫状肌延缓眼轴增长。使用期间可能出现瞳孔散大等反应，青光眼患者禁用。

3、复方门冬维甘滴眼液

含维生素B6和门冬氨酸等成分，缓解视神经疲劳症状。对长期戴隐形眼镜导致的眼干涩有辅助改善作用。

4、珍珠明目滴眼液

中成药制剂，针对肝肾功能失调型近视伴眼干涩。含珍珠层粉可滋养眼表，使用前需排除感染性结膜炎。

5、羟糖甘滴眼液

人工泪液类药品，适用于近视术后或干眼症患者。含透明质酸钠可长效保湿，但不可替代病因治疗。

近视患者应建立每半年一次的屈光检查习惯，控制每日近距离用眼时间不超过6小时。配合每天2小时以上户外活动，阳光照射可刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长。高度近视者需避免剧烈运动以防视网膜脱离，所有护眼措施均应在专业医师指导下进行。