秋季养生应该多吃些蔬菜和水果吗 - 问答频道

秋季养生应该多吃些蔬菜和水果吗

男，66岁

病情描述:

孩子经常给我买一些香蕉以及冬瓜，还有一些秋季的蔬菜，秋季养生应该多吃些蔬菜和水果吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不但可以补充身体的营养，还能够增强免疫力，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

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