宝宝每天要补充哪些营养？

Question

宝宝已经开始吃辅食了，我想让宝宝每天都营养充足，不知道宝宝每天要补充哪些营养？

Answer 1

宝宝每天需要补充蛋白质、维生素D、铁、钙等关键营养素，可通过母乳或配方奶、辅食添加、营养补充剂等方式获取，具体需结合月龄和发育阶段调整。

1、蛋白质：

母乳或配方奶是婴儿主要蛋白质来源，6月龄后逐步添加肉泥、鸡蛋等辅食。早产儿或低体重儿需在医生指导下使用水解蛋白配方粉。

2、维生素D：

出生后数日即需每日补充400IU维生素D滴剂，早产儿剂量需遵医嘱。辅食期可增加富含维生素D的鱼类、蛋黄等食物。

3、铁：

4-6月龄起需通过强化铁米粉、红肉泥等预防缺铁性贫血。母乳喂养儿可遵医嘱补充铁剂，早产儿需提前至2月龄补铁。

4、钙：

1岁前主要通过奶类获取，1岁后可添加奶酪、酸奶等乳制品。维生素D缺乏患儿需在医生指导下联合补充钙剂。

家长需定期监测宝宝生长发育曲线，避免盲目补充营养素。添加新辅食时应观察过敏反应，出现异常及时就医评估。