喝菊花茶对身体有什么好处呢？

Question

我很喜欢喝菊花茶，经常喝菊花茶对身体有没有什么好处呢？

Answer 1

喝菊花茶有助于清热解毒、平肝明目、缓解头痛、改善睡眠质量，适合日常养生饮用。

1、清热解毒

菊花茶性微寒，含有黄酮类化合物，能帮助清除体内热毒，缓解风热感冒引起的咽喉肿痛。

2、平肝明目

菊花中的维生素A前体物质可保护视力，对长期用眼过度导致的眼干涩、视物模糊有改善作用。

3、缓解头痛

菊花挥发油成分能舒张血管，对肝阳上亢型头痛或紧张性头痛有舒缓效果。

4、改善睡眠

菊花茶含有的氨基酸和微量元素具有轻度镇静作用，睡前适量饮用可帮助入眠。

建议选择胎菊或杭白菊冲泡，每日不超过3杯，体质虚寒者应搭配枸杞饮用，出现腹泻等不适需停用。