吃什么食物能延缓听力下降呢

Question

我的听力最近两年下降的很严重，吃什么食物能延缓听力下降呢？

Answer 1

要多选择含铁丰富的食物能延缓听力下降，注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。