夏季出汗后应该怎么饮水更健康？

Question

刚从外边回来，出了一身的大汗，大量出汗之后夏季应该怎样饮水更健康？

Answer 1

如果出汗太多，回到屋里之后应该正确的补充水分，大量出汗后，不要猛喝白开水，应该先喝些淡盐水。补充适量的钾也非常有必要。炎热的天气里，人本来就容易血钾偏低，出汗又带走大量的钠和钾。一旦发生低血钾症，就会觉得四肢酸软，严重的还会心悸、胸闷、恶心。