吃苹果可以起到减肥的效果吗？

Question

我听说吃苹果都可以达到减肥的效果，这是真实的吗？

Answer 1

吃苹果是可以达到减肥的效果的。苹果是比较大众话的减肥食物，也算是最受欢迎的一类营养充足的食物。其内含丰富的膳食纤维、果胶和果酸，饱腹感极强，加速体内代谢，促进脂肪燃烧以及不错的排毒效果。