天天吃粗粮好吗 - 问答频道

天天吃粗粮好吗

女，49岁 2018-08-28 21:19

病情描述:

我妈妈说粗粮对身体特别好，所以每次煮饭的时候都会放一些，天天吃粗粮好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-28 22:11

适当吃粗粮有利于身体健康，但天天吃可能就不好了。因为其中含有过多的食物纤维，会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会损害到人体的生殖能力。日常饮食，细粮与粗粮的比例控制在4：6为好。

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