晚餐吃什么对皮肤好？

Question

我的年纪越来越大，所以皮肤也没有以前好了，在晚餐的时候吃一些什么会对皮肤好呢？

Answer 1

晚餐可以吃苹果，苹果中含有维生素对皮肤起到保护的作用，也可以多吃香蕉可以促进肠胃的蠕动预防便秘，西红柿中含有丰富的维生素c具有美容养颜的功效。多吃燕片可以促进睡眠，还可以使身体中的色素淡化，有美容养颜的作用淡化色斑。

Answer 2

晚餐可以多吃一些菠菜、花椰菜类食物。叶酸多含在绿叶当中，很多人都以为孕妇才需要补充叶酸，实际上从食物中摄取叶酸能够促进皮肤细胞再生循环，能够在睡眠之中美化皮肤。