早餐怎么吃对身体好？

病情描述:

我之前都不吃早餐的，最近想吃些早餐，要怎么吃早餐才对身体好啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要早餐吃了对身体好，最好在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

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