晚餐吃什么可以减肥呢？

Question

我的减肥正在进行中，晚餐不吃饭饿的睡不着，吃了又担心会影响减肥，所以想问一问吃什么能帮助减肥呢？

Answer 1

把燕麦和牛奶当晚餐不错，准备好燕麦片和纯牛奶这两种富含蛋白质和纤维质的食物，帮助增加饱腹感和新陈代谢，既有营养，又能帮助减肥。