土豆脂肪含量高吗？

Question

我这段时间在减肥，不想吃脂肪含量高的食物，土豆的脂肪含量高不高？

Answer 1

土豆的含脂肪含量并不高，土豆具有减肥的作用，每天坚持吃土豆可以对身体的多余脂肪具有去除的作用。而且土豆里面的蛋白质更接近于动物蛋白，更有利于人体的吸收和利用。所以减肥期间可以吃土豆，有利于减肥效果的增加，但也不能过量使用，因为土豆里面含有大量的淀粉，可能会转化为热量。

Answer 2

土豆的脂肪含量特别低，所以比较适合减肥者食用。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。