老年人每天吃几个鸡蛋呢？

Question

我的奶奶每天至少吃两个鸡蛋，但别人说吃的有点儿多，每天吃几个呢？

Answer 1

老年人每天吃一个鸡蛋是比较合适的，鸡蛋里面虽然含有丰富的营养，但是多吃以后可能会导致体内的胆固醇含量增加。特别是本身胆固醇含量比较高的人群，吃了以后会诱发心脑血管的发病率。吃过多的鸡蛋还可能会产生肝肾的负担，对于身体的健康也是不利的，所以要保持平衡膳食，这样才能够满足机体的需要。

Answer 2

老年人吃多了也不好，建议老人每天吃1个鸡蛋。鸡蛋中的胆固醇一直人们有所顾虑的，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量。