秋天的早餐应该如何安排呢？

Question

我现在开始吃早餐了，秋天的早餐应该如何安排才好呢？

Answer 1

秋季是适合养生的季节。宜摄取的食物：五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉、水果、新鲜蔬菜，这些都可促进肠胃蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。