吃什么能使大脑抗衰

Question

我最近记忆力不好，感觉大脑随着年龄都在衰退，吃什么能让大脑抗衰呢？

Answer 1

随着年龄增长大脑也在不断的衰退，研究表明，以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。所以常吃蓝莓的话，脑功能衰退速度也会减慢的。