为什么要经常吃水果和蔬菜呢？

病情描述:

我不喜欢吃水果，但是家人一直劝我多吃水果和蔬菜，为什么一定要多吃这类食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果和蔬菜可以为身体补充很多的营养物质。新鲜的绿色水果和蔬菜中含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲劳，增强身体的自我调节能力。中医认为，绿色食物和肝脏的健康相对应。

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