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怎么吃可以减肥

病情描述:

自从辞职了以后在家待着就长胖了，请问吃什么可以减肥呢？

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王海泉主任医师山东省立医院

减肥期间切记暴饮暴食和过多的固体食物。可以参考以下食谱。起床後：两杯水。早餐：蔬菜汁200cc。中餐：优酪乳500克。晚餐：蔬菜汁200cc。就寝前：1-2杯水。

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