为什么喝豆浆可以减肥呢？

Question

我看到电视上说喝豆浆可以起到减肥的效果，这是为什么呢？

Answer 1

豆浆确实具有减肥的效果。豆浆具有减肥功效是因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。