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减肥期间的日常饮食该怎么安排？

女，34岁 2018-08-28 22:15

病情描述:

我现在在减肥期间，在这个期间的日常饮食该怎么安排呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 22:36

要养成良好的饮食习惯。早睡早起，早上8点前吃早饭，午午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有了吃那些容易发胖零食的理由。

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