三文鱼有哪些营养价值？

Question

逛超市的时候买了几条三文鱼，卖家介绍说是有很多营养功效，三文鱼有哪些功效？

Answer 1

三文鱼的营养功效确实不少，三文鱼含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，它是一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。