保健品是什么？

Question

注重养生的人会花大价钱去购买一些保健品，保健品到底是什么性质的东西？

Answer 1

保健品是声称具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品，主要包括营养素补充剂和功能性保健品两类。

1、营养素补充剂

用于补充膳食摄入不足的维生素或矿物质，如钙片、复合维生素等，不能替代正常饮食。

2、功能性保健品

声称具有调节机体功能的保健食品，如益生菌、鱼油等，需认准国家批准的蓝帽子标志。

3、适用人群

特定人群如孕妇、老年人可在医生指导下选用，健康人群通过均衡饮食即可满足需求。

4、注意事项

保健品不能替代药物治疗疾病，过量补充可能造成肝肾负担，购买时需查看批准文号。

选择保健品前建议咨询专业医师，避免盲目跟风购买，日常保持多样化饮食才是获取营养的最佳途径。