节食减肥时需注意什么？

Question

我是一个比较懒的人，不愿意运动，这也导致我的体重一直在上升，我想通过节食来减肥，减肥时需要注意什么呢？

Answer 1

通过控制饮食来进行减肥的时候，要注意三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。