经常吃苦瓜有什么好处

Question

虽然苦瓜比较苦，但是老公还是经常会用苦瓜做菜吃，经常吃苦瓜对身体有什么好处呢？

Answer 1

苦瓜可以纤体、降糖。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等营养元素，其具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。苦瓜的热量低，对减肥有一定的效果。但是建议适量食用，以免引起不适症状。苦瓜属于偏凉性的蔬菜，胃肠虚弱的人群需避免过量食用。