吃什么食物对眼睛比较好？

Question

我眼睛经常容易干涩酸痛，吃什么食物对眼睛好？

Answer 1

在日常生活中，我们需要注意：眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。