什么食物可以帮助下奶？

Question

我老婆生了孩子之后，奶水特别的不好，孩子都吃不饱，什么食物可以帮助下奶？

Answer 1

若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、黄芪颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和钙，能帮助改善乳汁质量，建议磨粉后冲服。

3、花生

花生具有补血通乳的作用，可煮粥或炖汤，但需注意避免过量引起胃肠不适。

4、木瓜

木瓜中的木瓜酵素和维生素C有助于乳腺通畅，建议与肉类同炖以增强效果。

二、药物

1、通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通络的功效，适用于气血瘀滞型缺乳，需在中医师指导下使用。

2、生乳灵

生乳灵能补气养血通乳，对产后气血虚弱导致的乳汁不足有效，服药期间忌食生冷。

3、王不留行片

王不留行片可促进乳腺管通畅，适用于乳腺淤堵引起的泌乳障碍，可能出现轻微恶心反应。

4、黄芪颗粒

黄芪颗粒通过补益脾肺之气间接促进乳汁生成，感冒发热期间应暂停服用。

哺乳期应保持充足睡眠和水分摄入，避免焦虑情绪，若饮食调理效果不佳或伴随乳房胀痛发热，需及时到产科或乳腺外科就诊评估。