燕麦通便效果好吗？

Question

我大便三天不通，又不想吃药，听说吃燕麦能通便，不知道效果好不好？

Answer 1

燕麦是养胃的食物，也很滋润肠道，燕麦具有很好的清热通便的作用，因为他其中含有丰富的可溶性纤维以及蛋白质，另外还含有丰富的维生素B族以及膳食纤维和矿物质，能够有效的调节和加快新陈代谢的速度，服用之后不仅能够起到减肥的作用，同时还能够降脂降压，令我们的身体更加的健康。