什么食物能防治贫血呢？

Question

最近脸色特别的苍白，我担心自己有贫血的症状，平时多吃什么食物能防治贫血呢？

Answer 1

把猪肝和菠菜搭配着吃，可以有效的防治贫血。猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。