选什么食用油不会发胖？

Question

害怕长胖，我现在炒菜都不敢放油了，那我炒菜放什么食用油吃了不会发胖？

Answer 1

减肥的人要选择植物油，虽说要控制脂肪摄入的同时减掉身上的脂肪，但摄入适量的健康油也是很有必要的。你的靠谱减肥餐里要尽量少的动物性脂肪，但能降低胆固醇、增强免疫系统的植物油怎么可以没有。植物油都有助于控制对食物的渴望，还帮你燃烧脂肪，使你的胆固醇维持在一个令人愉悦的水平。橄榄油值得推荐。