减肥期主食吃什么好？

Question

我需要减肥，但是吃了主食我怕长胖，那主食吃什么才可以减肥?

Answer 1

减肥期间主食要搭配好，减肥期间的主食很少会考虑白米饭和白馒头，各种油饼更是不在考虑之列，所以带饭也不能例外，主食通常可以是红豆米饭或者糙米黑米饭、烤土豆、蒸地瓜、全麦馒头、玉米发糕之类。杂粮粥也可以，但是工作地点必须有冰箱存放才行，因为粥水分大夏天很容易变质。