晚餐吃什么不会发胖？

Question

我下班很晚，晚餐大概也要八九点钟才吃，但我这段时间在减肥，那晚上适合吃什么？

Answer 1

晚餐的食物要易消化，不然会堵着影响减肥，晚餐可以吃煲汤/+粥品+绿茶煲汤或粥品都可以选择广式的，广式粥和汤是出了名的营养丰富的。另外，在晚间九点之前饮绿茶，在防饥饿的同时还提升了基础代谢。如何吃还不耽误减肥，最有效的一日三餐减肥食谱，越吃越瘦。