如何吃素食达到减肥的效果？ - 问答频道

如何吃素食达到减肥的效果？

女，33岁 2018-08-28 22:17

病情描述:

我想通过吃素食减肥，可是稍微不注意就会适得其反，如何吃素食达到减肥的效果呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-28 22:35

在吃素菜的时候应该考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”;“两多”是指多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。这样不仅吃的健康，还能起到减肥的功效。

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