半断食瘦身结束后怎么做？

Question

我在尝试七日半断食瘦身法，现在已经是第七天了，结束后怎么做才能保持瘦身效果呢？

Answer 1

半断食瘦身法结束后，切忌一结束马上暴饮暴食。应该保持清淡饮食，七分饱即可。之后一周要保持晚上喝一小杯蜂蜜水的习惯。这个方法一个月可以使用一次，直到减到理想体重。再恢复正常饮食的时间内可以配合运动瘦身。