肥胖者在饮食方面要注意什么

Question

我现在已经成为一个名副其实的胖子了，就想赶紧通过饮食来减肥，那我在饮食方面要注意什么？

Answer 1

肥胖症在饮食上一定要控制热量的摄入，腰身粗壮的人千万别因嘴馋而吃夜宵，大腹便便的人把握少荤多素，尽量少吃的原则，小腹松弛的人应该严厉节制每天的饮水量。