怎样吃菠菜可以减肥？

Question

我吃了几个月的素食，但是体重一直不下降，最近朋友告诉我多吃菠菜可以减肥，那怎样吃才有用？

Answer 1

菠菜很清淡，不含油脂，热量也低。快速有效的菠菜减肥食谱3.菠菜大蒜批将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。