瘦身虾仁炒蛋怎样做

Question

我听说虾仁减肥效果好，今天一大早就去买了很新鲜的食材，我想做瘦身虾仁炒蛋，怎样做吃了能减肥？

Answer 1

瘦身虾仁炒蛋吃有助减肥和美容，材料：虾50克，香菇1朵，胡萝卜、四季豆各40克，鸡蛋1个，白糖1小匙，酱油1/2小匙，精盐少许，高汤1/2大匙，油1小匙。做法：将虾去壳及泥肠，香菇切四片，胡萝卜切块烫熟。四季豆去筋烫熟切小段。鸡蛋打散，放入各种佐料，混合均匀。油加热，放入虾仁炒至变色后，倒入香菇、胡萝卜、四季豆等蔬菜拌炒。最后将调好的蛋汁倒入，搅拌到半熟状即可。热量：96卡。