老年人缺铁怎么补

Question

我母亲快六十岁了，最近体检有些缺铁性贫血，要怎么补才好呢？

Answer 1

老年人缺铁可通过膳食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式改善，通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、疾病消耗等原因引起。

1、膳食调整

增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含血红素铁的食物，搭配维生素C促进吸收，避免与浓茶咖啡同食影响铁吸收。

2、铁剂补充

可遵医嘱使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物，需注意可能引起胃肠不适等副作用。

3、病因治疗

缺铁可能与消化道出血、痔疮、胃溃疡等疾病有关，通常表现为乏力、心悸等症状，需针对原发病进行治疗。

4、定期监测

补铁期间应定期复查血常规和铁代谢指标，避免铁过量导致器官损伤，同时观察贫血症状改善情况。

建议老年人保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入，避免过度节食，出现持续乏力等症状应及时就医排查病因。