极端节食可以帮助减肥吗

Question

老婆一减肥就不吃饭了，请问这样真的对减肥有帮助吗？

Answer 1

极端节食是一定不要的。如果为了减肥，吃得过少，会因为摄入的热量过少而不能满足你一天工作所必需的热量，可能体重会一时性下降，一旦恢复正常饮食，体重反弹的可能性很大，甚至超过你减肥前的重量。