全脂牛奶适合哪个年龄段的人喝？

Question

像我这样的减肥人士不敢喝全脂牛奶，但还是想知道全脂牛奶适合哪个年龄段的人喝？

Answer 1

全脂牛奶的脂肪含量是3％，像脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就随之会丧失。由于全脂牛奶含有牛奶的所有成分，因此口感最好，很适合老年人饮用。它可缓解因为衰老造成的肌肉萎缩，尤其是在50岁以后，肌肉萎缩的速度更快。