有肠胃病的人饮食要注意什么？

Question

我肠胃不好之前还得过肠胃病，有肠胃病的人饮食有哪些注意事项？

Answer 1

有胃肠疾病的人群饮食需注意避免刺激性食物、少量多餐、保证营养均衡、控制进食速度，可适量食用南瓜、山药、燕麦、香蕉等易消化食物，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、双歧杆菌三联活菌等药物。

1、避免刺激

忌辛辣、酒精、咖啡因等刺激性食物，减少胃酸分泌和黏膜损伤。急性发作期建议选择米汤、藕粉等流质饮食。

2、少食多餐

每日5-6餐减轻胃肠负担，单次进食量控制在200-300克。避免暴饮暴食导致胃内压升高。

3、营养均衡

保证优质蛋白摄入，选择蒸鱼、蛋羹等低脂烹饪方式。补充维生素B族有助于黏膜修复。

4、细嚼慢咽

每口食物咀嚼20-30次，避免吞咽过快导致腹胀。餐后保持直立位30分钟以上。

合并胃食管反流者睡前3小时禁食，慢性胃炎患者可尝试将生姜切片含服缓解恶心症状。